Мастер-класс Дениса Соколова

Всем желающим продвинуться в ГЛУБИННОМ фридайвинге мастер-класс Дениса Соколова только три дня 9,10,11 марта.

Денис Мастер спорта по подводным видам спорта.

Мастер-инструктор системы Молчановс.

Первый выпускной курс Инструкторов Натальи Молчановой!

Призер чемпионатов России по фридайвингу в нырянии в длину и в глубину в ластах.

Победитель и призер международных соревнований.

Член сборной России по фридайвингу (AIDA).

А также технический дайвер с уровнем Advanced Trimix.

: Курс 3 дней.

В программе курса:

1)Теория продувки Френзель и Френзель-Фатта. Детальный разбор.

2)Упражнения на продувку на суше с отовентом и  колбой .

3)Дыхательная гимнастика Bсex.

4)Дыхательная гимнастика на расслабление диафрагмы, растяжение дых.мышц, релаксационная.

5)Суставная гимнастика на суше.

6)Статика в воде , таблица О2.

7)Тренировки на Байкале. Даётся схема дыхания перед нырком, тактика продувки, частоты и силы гребков, дыхание и протокол после всплытия. У каждого - индивидуальный план на ежедневно. Исправляются текущие ошибки.

Что будет:

9 марта  тренировка в спортзале, теория, и практика глубинного погружения вечернее время - 4 часа. Стоимость  8000₽

10 марта тренировка в бассейне Изумруд. Отработка навыков специальной продувки Френзель- Фатта Вечернее время 2- часа. Стоимость 8000₽

11 марта тренировка -практика глубинного погружения на Байкале в п. Листвянка. Сбор в 12 часов. Размещение и переодевание в Спа -центре "Велес" на берегу Байкала. После ныряния под лед нас ждет жаркая баня. Стоимость 8000₽ .

Телефон для связи и записи на МК.

89148703682 Дмитрий.Соколов ( однофамилец)